10/7/2(金)
減量中〜今も。
実は、僕、太りました。
いや、太ってました。
体重80kgもあったんです。
以前痩せたときと同じことをしても、ぜんぜん痩せてくれませんでした。
これって、年齢のせい？
なぁ〜んて、もう正直なところ諦めていました。
そんなとき、別の目的で行っていたことのおまけで、カラダの代謝も良くなったようなんですね。
どうやら、基礎代謝が上がったみたいなんです。
ゴールデンウィークの時、一週間で8kgも体重が落ちたんです。
特に運動とかしたわけでもないのに…。
むしろ、一週間寝込んでいたくらい。
それをキッカケに、その後も週1kgのペースで体重が減り続け、現在64.5kg。
まだまだ体重が下がっていきそうです。
体脂肪率は、34%から20%に減りました。
基礎代謝って、すごいんですねー。
運動するよりも、効率的に脂肪を燃焼するんですかね。
左（今年の1月の写真）→右（今年の6月の写真）
↑同じ頭蓋骨が入っているとは思えない顔のカタチ。
左の写真は、ぽっこり腹が出てるし…。ウェスト100cmありました。
現在BMI値22.85です。（22が標準とされている。標準値は、18.5〜25未満。）
標準体重に近づいています。
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