11/2/11(金)
雪が降り始めた
朝から雪が降ってます。
駐車場の車は、真っ白です。
このまま降り続ければ、明日は一面真っ白？
いやぁ、楽しみだなぁ。
見えないけど、雪が横から吹いています。
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気になってたんですよ。ずーっと。
この半年足らずで、すっごい痩せたんでね。
体重 80kg→56.7kg
ウェスト 100cm→73cm
「カラダの中身としては、どうよ。大丈夫なんかい？」って。
健康的に痩せたのか。それとも、不健康に痩せたのか…。
…で、ちゃんと調べてもらいました。
■体成分分析（標準範囲）
体水分 36.9kg （34.9〜42.7）
タンパク質 9.5kg （9.4〜11.4）
ミネラル 3.30kg （3.23〜3.95）
体脂肪 8.0kg （7.5〜14.9）
■骨格筋・脂肪
体重 56.7kg （52.8〜71.4）
骨格筋量 26.8kg （26.4〜32.3）
体脂肪量 8.0kg （7.5〜14.9）
■部位別筋肉バランス
筋肉量 （評価） 発達率
左腕 2.4kg （標準） 88.7%
右腕 2.4kg （標準） 89.2%
左足 8.1kg （標準） 107.8%
右足 7.9kg （標準） 105.8%
胴体 10.6kg （標準） 95.8%
全体筋肉量 46.0kg （標準範囲44.8〜54.8）
■部位別脂肪バランス
体脂肪量 （評価） 体脂肪率
左腕 0.4kg （低） 14.7%
右腕 0.4kg （低） 14.2%
左足 1.5kg （標準） 14.5%
右足 1.4kg （標準） 14.6%
胴体 3.3kg （標準） 13.2%
■栄養評価
むくみ 標準
タンパク質 良好
ミネラル 良好
脂肪量 良好
■メタボリックチェック
内臓脂肪レベル ２（低い）
■BMI
20.1 （標準は22）
■体脂肪率
14.1%
■体型チェック
適正に近いスリム
■フィットネススコア
普通
■基礎代謝
1422kcal （標準）
すげーっ！驚き。
すっごい健康的に痩せてる。
調べてくれた方によると、理想的なカラダらしい。
内臓脂肪がどっぷりメタボリックだったのに、きっちり無くなってる。
内臓脂肪レベルは、20段階のうちの2。（レベル10を超えると注意）
体脂肪率は、34%あったのが14.1%に。
脂肪だけで、16kgも減ったことになる。（水分とかは別なのかな？）
腕の筋肉がちょっと少ないけど、逆に脚の筋肉がすごい。
この脚って、ボートを漕いでいた遺産かな。
欲を言えば、腕と腹筋あたりをきたえると、いい感じになりそう。
あと5kgくらい体重を増やしたいな。
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